Sejam bem-vindos mais uma vez à nossa presença virtual.
Desta vez trazemos perante vós, dicas e modos de arrumação das mochilas das vossas crias - visto que bem em breve terão de enfrentar esta tarefa que à primeira vista se torna fastidiosa, mas que com a prática e devida orientação se torna de índole simples e célere. Acima de tudo, devem encorajá-los a arrumar a mochila por eles mesmo , com supervisão vossa, ao invés do caso oposto.
Dicas de arrumação :
- Regra geral, os items devem ser acomodados na mochila por ordem de
frequência de utilização, ou seja, material de dormida é colocado no
fundo da mochila, enquanto que comida fica no meio da mochila - sem
items pesados por cima- e os medicamentos, material de navegação entre
outros,no topo . Já o cantil deve ser colocado nos bolsos
laterais e a marmita no bolso superior, ou numa localização de fácil
acesso; - Ambos os lados da mochila devem possuir material de peso equivalente, para evitar desequilíbrios músculo-esqueléticos posteriores;
- O maravilhoso saco-cama deve figurar no fundo da mochila, e deve ser a primeira coisa a ser colocada na mochila - devidamente comprimido, se possuir correias ou saco de compressão;
- Material pesado deve localizar-se o mais perto dos ombros quanto possível, ou seja, o mais para cima quanto possível e o mais perto das costas - caso se trate de material com ângulos bem demarcados, colocar com material macio entreposto entre as costas e o dito , exemplo de : roupa , toalhas , etc;
- Toda a roupa deve ser devidamente enrolada sobre si para poupar espaço de arrumação;
- A comida deve ser transportada em sacos de plástico - que mais tarde podem servir para colocar o lixo ou roupa suja - ao invés de tapperwares , caixas de cartão, ou outros recipientes. Excepção a esta regra é a comida que pode vir no interior da marmita para poupar espaço; Talheres devem vir também no interior da marmita ;
- Shampoos , sabonetes líquidos, vulgo material de higiene deve ser transportado em pequenos recipientes ,como são o exemplo os mínimos frascos de hotel. Caso optem pelo clássico / raçudo / fiável sabonete sólido, devem cortá-lo , em função da necessidade que advirá.
- Evitar transportar material de uso recreativo - refiro-me a material não requerido e sem um fim útil para a actividade , como por exemplo : brinquedos, livros, entre outros - que só vai acrescentar peso desnecessário à mochila;
- Transportar toalha(s) compacta(s) e de célere secagem quando requisitado;
- Nas actividades de campo - onde é possível lavar e secar roupa, recorrendo ao nosso ancião Sol - é desnecessário o transporte de mais de 3 t-shirts, 3 pares de meias, e 3 peças de roupa interior. Nota de extrema importância : toda a roupa deve vir identificada ou ser de fácil identificação .
Notas em nutrição :
- Evitar - maneira mais afável de indicar que são expressamente proibidas doravante : refrigerantes , batatas fritas , salgados e doces de qualquer espécie;- Optar por alternativas mais saudáveis para snacks como : fruta, frutos secos, leite/sumo de fruta/água, ou barras de cereais - evitar barras de Chocapic e familiares açucarados .
- Marmelada é sempre uma boa opção em actividades que requerem um índice de energia elevado;
- Fugir a mais de sete pés do pão de forma e familiares próximos do dito defunto. Optar antes por pão integral, de cereais, ou pão escuro;
- Ter em atenção a comida que possa ficar comprometida com altas temperaturas - fiambre, queijo, etc;
- É sempre útil e aconselhável trazer uma peça ou duas de fruta como reserva - para além da comida requerida- não vá a fome atacar num período de escassez alimentar , ou intervalo de refeições;
Daqui da Rocha,
Akelá.
